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Unsere Kurse

Von hochintensivem Training bis zu entspannenden Yoga-Sessions – finde den perfekten Kurs für deine Ziele

Good Morning Yoga Flow
Yoga

GOOD MORNING YOGA FLOW

Sanfter, fließender Start in den Tag mit Mobilisation und Atem

Termine:
60 Min
Mittwoch · 07:30
Yoga Flow
Yoga

YOGA FLOW

Dynamische Sequenzen für Kraft, Beweglichkeit und Balance

Termine:
60 Min
Dienstag · 19:00
Freitag · 18:00
Sonntag · 10:00
Vinyasa Yoga
Yoga

VINYASA YOGA

Kräftigendes Yoga mit fließenden Übergängen

Termine:
60 Min
Mittwoch · 19:00
Hatha Yoga
Yoga

HATHA YOGA

Klassisches Yoga mit Fokus auf Ausrichtung und Stabilität

Termine:
60 Min
Donnerstag · 19:00
Freitag · 10:00
Yin Yoga
Yoga

YIN YOGA

Ruhige Dehnungen zur tiefen Regeneration

Termine:
60 Min
Montag · 19:00
Stress Reset Yoga
Yoga

STRESS RESET YOGA

Sanfte Übungen zur Beruhigung des Nervensystems

Termine:
60 Min
Dienstag · 09:00
Prävention Yoga
Yoga

PRÄVENTION YOGA

Gesundheitsorientiertes Yoga für nachhaltiges Wohlbefinden

Termine:
60 Min
Donnerstag · laut Präventionsplan
Pilates
Pilates & Core

PILATES

Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Haltung

Termine:
60 Min
Montag · 10:00
Donnerstag · 17:00
PILATES REFORMER (DEMNÄCHST)
Pilates & Core

PILATES REFORMER (DEMNÄCHST)

Gerätegestütztes Pilates für Kraft und Stabilität

Termine:
60 Min
Montag · 09:00
Montag · 17:00
Donnerstag · 11:00
BBP
Pilates & Core

BBP

Gezieltes Training für Bauch, Beine und Po

Termine:
60 Min
Mittwoch · 11:00
Freitag · 11:00
Body Fit
Functional & Kraft

BODY FIT

Ganzkörpertraining für Kraft und Ausdauer

Termine:
60 Min
Donnerstag · 09:00
Body Mix
Functional & Kraft

BODY MIX

Abwechslungsreiches Training mit wechselnden Schwerpunkten

Termine:
60 Min
Dienstag · 17:00
Strong
Functional & Kraft

STRONG

Kraftintensives Workout mit Integrierten Kampfsportelementen.

Termine:
60 Min
Montag · 17:00
Bootcamp
Functional & Kraft

BOOTCAMP

Intensives Functional Training

Termine:
60 Min
Dienstag · 11:00
Donnerstag · 10:00
Sonntag · 11:00
Functional Training
Functional & Kraft

FUNCTIONAL TRAINING

Alltagsnahes Training für funktionelle Bewegungen

Termine:
60 Min
Montag · 18:00
Spin & Strength
Functional & Kraft

SPIN & STRENGTH

Ausdauer- und Krafttraining kombiniert

Termine:
60 Min
Mittwoch · 19:00
Hot Iron
Functional & Kraft

HOT IRON

Langhanteltraining für Kraftaufbau

Termine:
60 Min
Montag · 19:00
Freitag · 18:00
HIIT Burning
Functional & Kraft

HIIT BURNING

Hochintensives Intervalltraining

Termine:
60 Min
Mittwoch · 17:00
H.S. Intervall
Functional & Kraft

H.S. INTERVALL

Gerätegestütztes Intervalltraining in Kombination mit Kraft-Ausdauer

Termine:
60 Min
Dienstag · 10:00
Prävention Top in Form
Functional & Kraft

PRÄVENTION TOP IN FORM

Ganzheitliches Präventionstraining

Termine:
60 Min
Freitag · laut Präventionsplan
Prävention Top in Form
Prävention

PRÄVENTION TOP IN FORM

Gewichtsreduktion in Verbindung mit gesunder Ernährung und Bewegung

Termine:
60 Min
Donnerstag · 17:30
Indoor Cycling
Cardio & Dance

INDOOR CYCLING

Ausdauertraining auf dem Bike

Termine:
60 Min
Montag · 11:00
Dienstag · 19:00
Donnerstag · 19:00
Jump Fit
Cardio & Dance

JUMP FIT

Energiegeladenes Training auf dem Trampolin

Termine:
60 Min
Mittwoch · 18:00
Freitag · 17:00
Sonntag · 10:00
Step Aerobic
Cardio & Dance

STEP AEROBIC

Bauch Beine Po mit Stepper und Choreographie

Termine:
60 Min
Freitag · 17:00
Zumba
Cardio & Dance

ZUMBA

Tanzbasiertes Ausdauertraining

Termine:
60 Min
Montag · 18:00
Dance Attack
Cardio & Dance

DANCE ATTACK

Fitness kombiniert mit Tanz

Termine:
60 Min
Dienstag · 18:00
Rücken Fit
Prävention

RÜCKEN FIT

Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur

Termine:
60 Min
Dienstag · 18:00
Mittwoch · 10:00
Rücken TRX
Prävention

RÜCKEN TRX

Stabilisierendes Rückentraining mit TRX

Termine:
60 Min
Mittwoch · 09:00
Prävention Rücken
Prävention

PRÄVENTION RÜCKEN

Nachhaltige Rückenprävention

Termine:
60 Min
Dienstag · laut Präventionsplan
Prävention Stressbewältigung
Prävention

PRÄVENTION STRESSBEWÄLTIGUNG

Strategien zur Stressreduktion

Termine:
60 Min
Samstag · laut Präventionsplan
Prävention PMR
Prävention

PRÄVENTION PMR

Progressive Muskelrelaxation

Termine:
60 Min
Sonntag · laut Präventionsplan
Faszien Stretching
Faszien & Mobility

FASZIEN STRETCHING

Gezielte Mobilisation des Fasziengewebes

Termine:
60 Min
Donnerstag · 10:00
Faszienstretch-Zirkel
Faszien & Mobility

FASZIENSTRETCH-ZIRKEL

Zirkeltraining für Beweglichkeit und Regeneration

Termine:
60 Min
Montag · 10:00
Dienstag · 17:00
Mittwoch · 10:00
Donnerstag · 17:00
Freitag · 10:00
Faszien TRX
Faszien & Mobility

FASZIEN TRX

Faszientraining mit instabilen Reizen

Termine:
60 Min
Mittwoch · 17:00
Neuroathletik
Spezial

NEUROATHLETIK

Training für Gehirn, Nervensystem und Bewegung

Termine:
60 Min
Freitag · 09:00

Kursplan

Finde die perfekte Zeit für dein Training – wir bieten Kurse von früh morgens bis spät abends

Zeit
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
6:00
6:30
7:00
7:30
8:00
8:30
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
09:00
PILATES REFORMER (DEMNÄCHST)
10:00
Pilates
10:00
Faszienstretch-Zirkel
11:00
Indoor Cycling
17:00
PILATES REFORMER (DEMNÄCHST)
17:00
Strong
18:00
Functional Training
18:00
Zumba
19:00
Yin Yoga
19:00
Hot Iron
09:00
Stress Reset Yoga
10:00
H.S. Intervall
11:00
Bootcamp
17:00
Body Mix
17:00
Faszienstretch-Zirkel
18:00
Dance Attack
18:00
Rücken Fit
19:00
Yoga Flow
19:00
Indoor Cycling
07:30
Good Morning Yoga Flow
09:00
Rücken TRX
10:00
Rücken Fit
10:00
Faszienstretch-Zirkel
11:00
BBP
17:00
HIIT Burning
17:00
Faszien TRX
18:00
Jump Fit
19:00
Vinyasa Yoga
19:00
Spin & Strength
09:00
Body Fit
10:00
Bootcamp
10:00
Faszien Stretching
11:00
PILATES REFORMER (DEMNÄCHST)
17:00
Pilates
17:00
Faszienstretch-Zirkel
17:30
Prävention Top in Form
19:00
Hatha Yoga
19:00
Indoor Cycling
09:00
Neuroathletik
10:00
Hatha Yoga
10:00
Faszienstretch-Zirkel
11:00
BBP
17:00
Jump Fit
17:00
Step Aerobic
18:00
Yoga Flow
18:00
Hot Iron
10:00
Yoga Flow
10:00
Jump Fit
11:00
Bootcamp

Warum Gruppenkurse?

Gruppenkurse bieten mehr als nur ein Workout – sie schaffen eine motivierende Atmosphäre, in der du über dich hinauswachsen kannst.

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Strukturiertes Training

Professionell angeleitete Workouts mit klarem Fokus

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Verschiedene Kurse für ganzheitliche Fitness

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